Những nguyên liệu cần thiết cho làn da mụn

Chăm sóc da là một điều không hề đơn giản đối với tất cả chúng ta, đối với nam giới thì điều càng lại càng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Đặc biệt là khi làn da bạn đang bị tổn thương vì mụn trứng cá.

Khi bạn bị mụn trứng cá thì việc chăm sóc làn da như thế nào trở nên rất quan trọng, nó không chỉ ảnh hưởng tới việc mụn nhanh chóng hay lâu biến mất mà còn ảnh hưởng tới thẩm mỹ của làn da sau mụn. Vì thế bạn cần phải đặc biệt chú ý.

 

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt trị mụn bán trên thị trường như Sữa Rửa Mặt Trị Mụn Neutrogena Siêu Tốc All-in-1 Acne Control Daily Scrub hay Sữa Rửa Mặt Trị Mụn Neutrogena Oil-Free Acne Wash 9.1oz, bạn cũng cần tập cho mình thói quen sinh hoạt, ăn uống điều độ, trong đó đặc biệt chú ý tới những dinh dưỡng sau, bởi chúng rất cần thiết cho làn da bạn nhanh chóng phục hồi.

Bởi theo các chuyên gia, một số chất dinh dưỡng, cho dù trong thực phẩm hoặc bất cứ hình thức bổ sung nào đều có thể góp phần tăng cường sức khỏe của bạn cũng như nâng cao hiệu quả của phương pháp điều trị mụn trứng cá mà bạn đang áp dụng.

 

(CLick vào hình ảnh để tìm hiểu kĩ hơn về sản phẩm nhé)

Vitamin A

 

Retinyl palmitate là một dạng tiền chất vitamin A có thể góp phần kích thích quá trình hình thành tế bào da khỏe mạnh. Do đó, đây là lựa chọn cần thiết cho việc tái tạo da. Nó làm giảm sản lượng dầu tự nhiên của da, được gọi là bã nhờn, và giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất sừng trong nang lông dẫn đến lỗ chân lông bị tắc.

 

Thực tế, một số carotenoid trong thực phẩm được chuyển hóa thành vitamin A. Trong đó, Beta-carotene là một loại carotenoid phổ biến nhất. Do đó, bạn nên lựa chọn cho mình một số loại thực phẩm có chứa thành phần này.

 

Selenium

 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cơ thể thiếu Selenium có thể góp phần dẫn đến một số vấn đề liên quan đến viêm da đặc biệt là mụn trứng cá. Selenium giúp cơ thể sản xuất glutathione peroxidase, một trong những loại enzyme có thể chống lại sự viêm nhiễm. Nó còn có tác dụng bảo vệ da chống lại oxy hóa da, giúp giảm thiểu sự tổn thương do mụn và sẹo. Vì thế, bạn nên tích cực ăn các loại hạt như bí ngô, hướng dương… vì chúng rất giàu selenium.

 

 

Bổ sung Kẽm

 

Thiếu kẽm cũng có thể là một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, đặc biệt là những người trong độ tuổi thanh thiếu niên.

 

Được biết đến là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của da, kẽm giúp ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách điều tiết hoạt động của tuyến dầu, làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn và tăng cường các tế bào da để giảm thiểu sẹo xuất hiện sau mụn trứng cá.

 

Nó cũng hỗ trợ việc thúc đẩy sự hình thành collagen. Đặc biệt, khi kết hợp với vitamin A sẽ giúp chữa bệnh, kiểm soát tình trạng viêm và tái tạo mô.

 

Bổ sung Probiotics (Lợi khuẩn)

 

Probiotics được coi là “phần thưởng dinh dưỡng” giúp giữ cho làn da mịn màng. Các nghiên cứu mới đây đã cho thấy,. Probiotics có khả năng giảm mụn và giảm sản lượng dầu đáng kể. Khi bôi tại chỗ trên da, các lợi khuẩn sẽ hoạt động như một lá chắn bảo vệ giúp ngăn chặn vi khuẩn P. acnes gây mụn.

 

Ngoài ra, nếu bổ sung vào cơ thể theo đường Lactobacilli hoặc Bifidobacterium, lợi khuẩn có thể giải phóng độc tố gây viêm khắp cơ thể, bao gồm cả mụn trên mặt.

Mong rằng những chia sẻ của Myphamchonam có thể giúp ích cho bạn trong việc trị mụn và bảo vệ làn da của mình nhé! chúc bạn thành công!