4 lưu ý quan trọng nam giới cần biết khi chăm sóc da độ tuổi 20

Nam giới trong độ tuổi trưởng thành thường quan tâm chăm chút đến ngoại hình, đó là điều đáng khen và cần phát huy. Tuy nhiên đại đa số lại bỏ qua một thứ khác quan trọng hơn: chăm sóc da mặt.

Đừng nghĩ trải qua giai đoạn dậy thì là mọi thứ sẽ ổn, vấn đề ở đây không còn là mụn mà liên quan tới nhiều yếu tố khác. Chăm sóc da mặt cũng như việc bạn chăm chút đầu tư trên quần áo vậy, thậm chí còn đòi hỏi tỉ mỉ hơn, và kéo dài cả một giai đoạn giữa của đời người. Độ tuổi từ 20 đến 30 là giai đoạn quan trong nhất để tạo dựng nên nền móng vững chắc cho da mặt, đừng để hối hận khi quá trễ. Nếu nhận được sự chăm sóc đúng mực trong giai đoạn này, đảm bảo những năm trung niên về sau, bạn vẫn có thể sở hữu được một làn da đáng mơ ước so với người cùng trang lứa.

 

1/ Bảo vệ làn da khỏi tia UV

 

Có rất nhiều cách để cung cấp cho cơ thể vitamin D, một trong số đó là phơi nắng – một trong những sở thích của bao người vào những kì nghỉ trên bãi biển. Ranh giới giữa lợi và hại rất mong mang, phơi làn da dưới ánh nắng mà không có những sản phẩm bảo vệ sẽ khiến chúng lão hóa, nhăn nheo và đốm đồi mồi.

 

 

Do vậy, với những người yêu thích việc phơi nắng cần chú ý thời gian cho phù hợp và phải luôn sử dụng kem chống nắng có chất lượng tốt. Loại kem chống nắng có công năng chống lại 2 tia UVA (tăng cường tốc độ lão hóa da) và UVB (thúc đẩy quá trình làm da sạm đen), cả 2 trường hợp này đều gây ra nguy cơ ung thư da rất cao.

 

2/ Cạo râu không chỉ là “cạo râu”

 

Đối với đại đa số nam giới, rách mặt hay nổi mẫn ngứa trong khi cạo râu là chuyên đương nhiên và đó chẳng phải là vấn đề gì to tát. Có thể bạn chịu đau được, nhưng làn da của bạn lại không “chai lì” như thế. Làn da nhạy cảm và mỏng manh hơn chúng ta nghĩ rất nhiều. Do đó ngoài việc cạo râu bài bản có sử dụng bọt cạo và dao cạo chất lượng tốt, bạn còn phải quan tâm đến những nguy cơ tiếp sau đó.

 

Vết trầy hoặc mẫn ngứa gây nên nhiều vấn đề nguy hiểm về sau cho làn da. Tạp chí Da Liễu của Anh đã chứng minh được quá trình cạo râu sẽ làm mỏng đi lớp bảo vệ cho làn da, chứ chưa nói đến việc làm trầy, sẽ gây mẫn ngứa da và dễ dẫn đến viêm nhiễm. 

 

3/ Chú ý đến những điều nhỏ nhặt và chế độ dinh dưỡng

 

Những điều nhỏ nhặt ở đây chính là vùng nám, mụn đầu đen, đầu trắng hay lỗ chân lông quá to. Salicylic Acid như đã nói ở trên, ngoài khả năng chống viêm, còn có tác dụng cải thiện rõ rệt mụn đầu trắng, đầu đen, giúp lỗi chân lông nhỏ hơn và giúp các vết thâm mụn giảm bớt. Ngoài ra theo một nghiên cứu còn cho thấy Salicylic Acid còn chống chọi tốt với bệnh vẩy nến và phục hồi làn da do tác hại của ánh mặt trời.

 

 

Nếu tình trạng mụn đầu đen bám theo bạn một cách dai dẳng, hãy xem lại chế độ ăn uống của bạn. Chế độ dinh dưỡng gắn liền mật thiết với tình trạng da mặt và mụn của một người. Chế độ ăn uống nhiều đường (high-glycemic) sẽ khiến tình trạng nổi mụn trở nên trầm trọng, do vậy khuyến khích ăn uống low carb. Dầu mỡ nhiều cũng làm tình trạng làn da thêm trầm trọng, cần chú trọng ăn nhiều rau củ quả và yogurt hàng ngày. Uống nhiều nước, trà xanh cũng là cách cực tốt để giữ làn da luôn tươi trẻ.

 

Luôn giữ da mặt sạch sẽ, những sản phẩm chăm sóc da mặt cao cấp và nhẹ nhàng luôn cần thiết. Đừng lựa chọn những sản phẩm được quảng cáo là “đánh bay sạch mụn, quét sạch bụi bẩn”, chúng sẽ làm sạch tức thời nhưng sẽ nhanh chóng khiến mọi việc trầm trọng thêm vì sẽ gây kích ứng da.

 

4/ Chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi thư giãn

 

Ngoài những yếu tố ngoại cảnh ở trên, có một lý do nội tại quan trọng không kém ảnh hưởng đến dung nhan của chúng ta: “tinh thần”. Giữ tinh thần luôn được thư thái, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi một cách điều độ, hạn chế các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…) cũng như ngủ “ngon – sớm – đủ giấc” để đem lại một tinh thần tươi trẻ. Bạn sẽ dễ dàng nhìn ra đời sống tinh thần và thể chất một người qua làn da của họ: người có đời sống khỏe mạnh sẽ thể hiện qua làn da mịn láng và không tì vết. Giữ đầu óc thư thái, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, sống lành mạnh.

 

Lời kết

 

Khi còn trẻ, có thể bạn coi thường tầm quan trọng của sức khỏe cũng như  bỏ bê chăm sóc da mặt của mình. Nhưng chỉ cần bước qua độ tuổi từ 30 trở đi, bạn sẽ thấy hối hận vì không dành cho chúng sự chăm sóc và quan tâm đúng mực. Hãy bắt đầu từ bây giờ, để kéo dài sự sung mãn cho làn da đến tận những năm về sau.