Những loại trái cây làm đẹp da cho nam giới

Để có làn da sáng mịn, không mụn trứng cá, nam giới cần bổ sung những loại trái cây như chuối, bưởi, cà chua, cam, táo vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Ăn chuối chín

 

Trong quả chuối chín có chứa loại vitamin A, C, B, các loại khoáng chất như magie, kali…và các chất chống oxy hóa giúp da bạn luôn trẻ trung, căng mịn và tràn đầy sức sống. Chuối giúp da bạn chữa trị khô nứt trong những ngày thời tiết se lạnh, cung cấp dinh dưỡng cho da.

Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

 

Bưởi

Tinh chất chứa trong bưởi rất rất tốt cho việc làm đẹp da và giảm eo để có một cơ thể quyến rũ. Để đạt được điều đó, nam giới nên ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi thường xuyên.

 

 

 

Nước chanh

Chanh có chứa hàm lượng cao các viatmin C và các axit tự nhiên giúp làn da loại bỏ các hắc tố và đem đến ánh sáng cho làn da.

Chính vì vậy, vào mỗi buổi sáng, nam giới nên pha một cốc nước ấm với một chút nước cốt chanh và mật ong có thể giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam và ngăn chặn da nổi mụn.

 

Cà chua

Cà chua chứa Lycopene, là dưỡng chất giúp chống lại sự sạm đen của da cho ảnh hưởng của nắng. Tuy ăn cà chua chín nhé vì hàm lượng chất có trong cà chua chín là nhiều hơn

 

Quả cam

Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C hấp thu vào cơ thể giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.

 

Quả táo

Táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, vì vậy khi ăn táo làn da cũng được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống lão hóa tự nhiên.

 

 

Dưa leo:

Dưa leo là một loại trái cây vẫn được xem là thần dược làm đẹp cho làn da của chị em phụ nữ. Ăn dưa leo thường xuyên sẽ giúp bạn xóa tan tàn nhan, thâm, cháy nắng.

 

Quả đu đủ

Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào chết.

Bên cạnh việc ăn các loại trái cây này, bạn có thể sử dụng kết hợp với các loại mỹ phẩm làm trắng da khác như kem dưỡng trắng da victoria để có một làn da đẹp hoàn hảo nhé.

 

Xem thêm: Mỹ phẩm dưỡng da cho nam