BÍ QUYẾT ĐIỀU TRỊ MỤN CHO NAM

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn xóa tan nỗi lo về mụn bằng những phương pháp điều trị mụn cho nam

BÍ QUYẾT ĐIỀU TRỊ MỤN CHO NAM 

Bạn có biết  tỷ lệ nam giới trong độ tuổi 18-30 bị mụn trứng cá nhiều hơn nữ đến 20% không? Nam giới bị mụn hầu hết là do làn da quá nhiều chất dầu, nội tiết tố bị rối loạn hoặc do các chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá, trạng thái tâm lý căng thẳng hay sinh hoạt không điều độ. Những nốt mụn nhỏ này gây phiền toái cho các chị em bao nhiêu thì cũng mang đến không ít bối rối cho cánh mày râu bấy nhiêu. Bạn muốn loại bỏ những đốm mụn đáng ghét và duy trì phong thái lịch lãm, tự tin của mình nhưng không biết làm cách nào?

 

 

1.     Quy tắc quan trọng đầu tiên là bạn không được dùng tay sờ hay nặn mụn trên mặt vì tay luôn là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ gây viêm nhiễm và tạo điều kiện cho mụn sản sinh thêm.

 

 

Không được dùng tay nặn mụn

 

 

 

3.    Rửa mặt đều đặn vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, để loại trừ những bụi bẩn và chất nhờn bám trên da, giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng.

 

Với sữa rửa mặt, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có khả năng loại bỏ chất nhờn trên da, bởi lẽ chất nhờn chính là “thủ phạm” gây nên mụn. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần với sữa rửa mặt, bởi vì rửa mặt nhiều sẽ khiến cho làn da trở nên khô ráp, mất đi độ ẩm vốn có.

 

 

Bỏ ngay quan điểm chuyện làm đẹp là của phụ nữ

 

 

5.     Gặp các chuyên viên chăm sóc da để được khám, tư vấn và kê đơn thuốc điều trị hiệu quả. Tránh việc tự ý mua thuốc trị mụn về sử dụng, bởi dùng sai thuốc sẽ khiến cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

 

Gặp gỡ các nhân viên tư vấn sẽ giúp bạn giải quyết được nỗi lo về mụn

 

6.    Hạn chế sử dụng nhiều thực phẩm dễ gây kích ứng như : hải sản, rượu, bia, cà phê, thức ăn quá béo hoặc quá cay.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cafê, hải sản

 

7.    Có chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Sau đó, bạn nên tắm giặt sạch sẽ sau khi luyện tập để tránh mồ hôi bám lại trên da, bụi bẩn bám vào sẽ bịt kín lỗ chân lông và gây mụn.

 

Tập luyện thể thao thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh

 

8.    Nên uống nhiều nước lọc, tối thiểu là từ 1 đến 2 lít mỗi ngày và dùng nhiều rau xanh, trái cây.

 

Uống nhiều nước giúp cân bằng thải các chất độc trong cơ thể

 

9.    Làm việc và sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn là những yếu tố quan trọng giúp cho việc điều trị mụn đạt hiệu quả cao và không bị tái phát trở lại.

Thư giãn và ngủ đủ giấc giúp tinh thần thoải mái

 

10. Khi ra ngoài, bạn nên sử dụng khẩu trang để tránh bụi bẩn cũng như sự ô nhiễm của môi trường có cơ hội tiếp xúc và gây mụn cho bạn.

Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài đường